Je kunt tegenwoordig op verschillende plaatsen Mindfulness Training volgen. Er zijn drie dingen waar je moet op letten:

1. • Wat is de professionele opleiding van degene die de training geeft?
   

Het is de belangrijk dat de trainer een achtergrond heeft die hem of haar toelaat met de doelgroep te werken. Gaat het over depressie kan je uiteraard beter terecht bij een psychiater of psycholoog, terwijl een onderwijzer beter geplaatst is om schoolkinderen de beginselen van mindfulness bij te brengen.

1. • Welke opleiding in meditatie heeft de trainer?
   

De trainer hoeft geen volleerd boeddhistisch leraar te zijn (die zijn er overigens niet zoveel), maar je kunt wel van hem verwachten dat hij zelf een toegewijde leerling is en intens bij een leraar studeert.

1. • In welke context wordt de training gegeven?
   

Mindfulness training kan in vele verschillende contexten een plaats vinden. Sommige trainingen worden gegeven in de context van een ziekenhuis, andere van een psychiatrische of psychotherapeutische behandeling. Er zijn ook trainingen die helemaal niet in een medische context plaatsvinden. Het kan allemaal, als het maar duidelijk is.

Mindfulness trainer worden

                                           

Mindfulness trainer is geen beroep. Psycholoog, arts, verpleegkundige, onderwijzer ...
zijn allemaal beroepen. Om binnen je beroep met mindfulness te werken heb je
zelf meditatie ervaring nodig. De criteria voor het uitoefenen van een beroep zijn
meestal duidelijk. Voor mindfulness ervaring is dat helaas niet zo.

Als je in het Oosten reist kan je meemaken dat iemand je in gebrekkig Engels aanspreekt en absoluut een praatje met jou wil maken, om daarna trots mee te delen dat hij 'professor of English is in de lokale school. Dat moet zowat het gevoel zijn dat een oude Japans zenmeester heeft als hij ons bezig ziet met mindfulness.

Dat betekent niet dat deze mensen die misschien ergens op het Chinese platteland Engelse les geven, slecht werk doen. Zelfs door hun beperkte kennis te delen, ontsluiten ze voor veel mensen een wereld die anders voor hun ontoegankelijk zou blijven.

Het is dus prima dat zoveel mensen met mindfulness aan de slag gaan, maar laat ons wel een gevoel voor proportie bewaren. Een eerste verantwoordelijkheid die we allemaal hebben is zelf zo goed mogelijk Engels, lees mindfulness, te leren en te onderhouden. Laat ons daarbij vooral niet denken dat we de grammatica van het Engels moeten veranderen waar ons dat logischer lijkt.

Hoe onderhoud je je eigen mindfulness? Uiteraard is er om te beginnen je eigen praktijk. Maar dat is niet voldoende. Je leert ook geen Engels op je eentje. Het is van wezenlijk belang om te studeren met een leraar en met een groep. Het houdt je bij de les. Het toetst je praktijk en het maakt je snel duidelijk als je in een van de vele onvermijdelijke valkuilen van Mindfulness Training vastloopt.

Waar in de vorige eeuw mensen soms ver moesten reizen om een leraar te vinden, zijn we nu verwend.  Er zijn dicht bij huis voldoende goede boeddhistische leraren en groepen (in de oorspronkelijke mindfulness tradities) zodat iedereen die dat wil een op een ernstige manier mindfulness kan leren, vervolmaken en onderhouden.

Als je op een ernstige manier mediteert zal je merken dat de houding van mindfulness onvermijdelijk je werk binnensluipt. Je hoeft er niets bijzonders voor te doen. Het zou zelfs heel moeilijk zijn om het te vermijden.

Zelf mindfulness training geven vraagt meer. 'One teaches out of one’s passion for the practice' zegt Jon Kabat-Zinn. Zoals een skileraar iemand moet zijn die gepassioneerd is door skiën en geen gelegenheid laat voorbijgaan om op de latten te staan, is een mindfulness trainer iemand die zelf gepassioneerd meditatie beoefent, zelf intensief bij een leraar studeert en regelmatig aan retraites deelneemt.

Aan wie je mindfulness leert hangt af van je beroep. Het is je beroep dat je toelaat met een bepaalde doelgroep te werken. Zo kan een psycholoog werken met mensen met psychische problemen en een onderwijzer met schoolkinderen.

Om meer te lezen over de achtergronden van mindfulness klik hier