Teksten
Mediteren tegen depressie
Door Sybille Decoo (De Morgen, 02.02.05)
Wie ooit in een zware depressie terechtkwam, heeft veel kans om te hervallen. Psychotherapie kan dat vaak niet tegenhouden. Mensen worden het ook beu om antidepressiva te slikken en beginnen weer met hun gezondheid te sukkelen. Met de mindfulness-training, een techniek die ook naar België is overgewaaid, is daar iets op gevonden. Het is de meditatie die het hem doet, met dank aan het boeddhisme.
The Buddhist roots of Mindfulness Training
In the foreword to Jon Kabat-Zinn’s ‘Full Catastrophe Living’ Thich Nhat Hanh describes the book as a door from the dharma to the world as well as from the world to the dharma. Jon Kabat-Zinn in his book skilfully succeeds in translating traditional Buddhist concepts in modern everyday language so as to make them accessible to the West. Had it not been for Thich Nhat Hanh’s foreword the Buddhist origin of them might have gone unnoticed to many readers. Thich Nhat Hanh is one of the foremost Buddhist teachers in the West and his few words certainly attracted many Buddhist practitioners to this book and to the application of mindfulness in clinical practice. This work gave rise to a first generation of mindfulness teachers.
Mindfulness, spiritualiteit of laagje vernis?
“Mindfulness is tegenwoordig erg in. Is het een mode? Steekt er een authentieke spiritualiteit onder, of gaat het enkel om een laagje vernis? Heeft deze interesse te maken met een religieuze honger, een zoektocht van mensen naar diepgang? Worden mensen er milder door, zowel met elkaar als met zichzelf? Ook kan de vraag worden gesteld of bepaalde mensen in spiritualiteit geïnteresseerd zijn puur omwille van het genoegen/goed gevoel… dat ze eraan beleven. Is het gevaar voor commercialisering niet erg groot?”
Is het een authentieke spiritualiteit of is het niet meer dan een psychologische techniek? Dat lijkt de vraag.