Mindfulness voor ouders

MIndfulness voor ouders

Programma

Opvoeden is één van de mooiste maar daarnaast ook een van de meest uitdagende en veeleisende taken die we op ons nemen. Dat zorgt wel eens voor spanning of stress. Mindful zijn op je matje lukt de meesten wel maar hoe doe je dat in het dagelijks leven in het contact met je kinderen?

In de training kijken we hoe we op een bewuste en milde manier met onszelf en onze kinderen kunnen omgaan.

Er is een herhaling van wat er in de basistraining wordt aangeleerd waarbij we kijken hoe je dit in de gezinssituatie kan toepassen.

Naast de sessies wordt er gevraagd ook thuis te oefenen. De ervaringen komen aan bod in de volgende sessie. 

Doelgroep

Ouders van kinderen van alle leeftijden. Ervaring met mindfulness is niet vereist. Voor mensen die wel eerder een mindfulnesstraining volgden, is er een stuk herhaling en kunnen  de sessies  helpen  om mindfulness meer toe te passen in het gezinsleven. 

Begeleiding

Sheena Van Namen, psychologe en mindfulnesstrainer

Tijdstip en data 

Vier sessies op zaterdagen 18 en 25 november, 2 december en 20 januari, telkens van van 9.30u tot 12.30u. 

Kosten

€ 200
Oefenmap en luisteroefeningen inbegrepen.

Intakeformulier

U kunt het intakeformulier online invullen.

meer info bij
Jen Bertels