Leren mediteren

Er zijn niet veel dingen die je op één dag kunt leren. Mediteren wel… en dan heb je een heel leven om het te verdiepen.

Vergelijk het met fietsen: als je er eenmaal mee weg bent, verleer je het nooit meer. Maar niemand kan voorspellen waar je fiets je nog zal brengen.

Mediteren is ook de basistechniek van het werken met mindfulness. Dat kan in verschillende contexten. Je kunt de 8-weken mindfulnesstraining opvatten als een mogelijk parcours dat je aflegt in de context van de Stresskliniek.

In deze workshop kiezen we voor een parcours van één dag, met als enige bedoeling om te leren mediteren, met als enige context ons dagelijks leven.

Deze workshop wordt gegeven door Edel Maex en is gebaseerd op het boek ‘Leren Mediteren’.

‘Op z’n eenvoudigst gezegd is mediteren niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen, en aanwezig zijn.’

Praktisch

Donderdag 28 september in Ter Dennen in Westmalle van 9.30 u tot 16.30 u.

Breng een kussentje mee voor als we zitten op een stoel en kleding en schoeisel waarmee je buiten kunt wandelen.

Deelname kost 75 Euro, koffie en warme maaltijd inbegrepen.

Inschrijven kun je online.

 

Hoe verder mediteren 

In de workshop Leren Mediteren leer je in een dag wat onze manier van mediteren is. Als je het daarna verder wil verdiepen zijn er verschillende mogelijkheden.

  • Je kunt op jezelf blijven oefenen, in stilte, of met de cd van het boek en de geleide meditaties op deze website.
     
  • Je kunt een mindfulnesstraining volgen in de Stresskliniek. 
     
  • Je bent er ook welkom op de terugkomsessies.
     
  • We doen een aantal malen per jaar een mindfulnessretraite.
     
  • Als je van stille meditatie houdt in een zencontext dan ben je welkom in onze zengroep.
     
  • Als je wil kun je ook altijd met een paar mensen een eigen groepje starten. In het boek kun je daar meer over lezen.
     
  • En er is altijd nog de stilte van de natuur ...