Mindfulness beoefenen kan in één ademhaling,
of in drie minuten ademruimte,
of in een kwartier in stilte zitten,
of in een bodyscan van drie kwartier ...

en soms wil je meer tijd
tijd om te stoppen en te kijken
en aanwezig te zijn

In deze retraite, geleid door Edel Maex, nemen we tijd.

We werken met een afwisseling van geleide meditaties, stille meditatie en loopmeditatie in de natuur.

De nadruk ligt op een milde open aandacht en een houding van goodwill en mededogen.

Deze retraite is bedoeld voor mensen die al ervarig hebben met mindfulness.

Waar en wanneer

Van maandag 21 tot woensdag 23 januari 2019 in Ter Dennen te Westmalle

Aankomst maandagavond vanaf 19.00 u.
We starten om 20.00 u en gaan door tot woensdagmiddag om 16.00 u.
De dagindeling vind je hier.

Kosten

295 euro inclusief het verblijf.

Lakens en handdoeken moeten deelnemers zelf meebrengen.
De kamers in Westmalle zijn eenpersoons. Douches en toiletten zijn op de gang. 

Breng zelf een matje en je kussen of bankje mee.

Inschrijven

Inschrijven kun je online.

Noteer alvast

De volgende retraites zijn gepland op
10 tot 12 april 2019 in Westmalle
22 tot 24 juni 2019 in Cadzand