Als je mindfulness gevolgd hebt is het niet altijd gemakkelijk om te blijven oefenen.
Daarom spreken we iedere maand een nieuwe geleide meditatie van 15 minuten in, telkens opnieuw vers en in dit ogenblik ontstaan, zonder enige andere vooropgezette bedoeling.
Je kunt er dagelijks gebruik van maken om even te mediteren.
Beluister de geleide meditatie van: