Mediteren doe je altijd alleen.
Ook als je in groep mediteert, zit je alleen.

Mediteren doe je nooit alleen.
Ook als je op je eentje mediteert, ben je verbonden
met generaties mensen die dit al voor jou gedaan hebben,
met de mensen die dit nu doen,
met ieder wezen dat in staat is te voelen, te lijden, te genieten…

Als je mindfulness gevolgd hebt is het niet altijd gemakkelijk om te blijven oefenen.

Daarom spreken we iedere maand een nieuwe geleide meditatie van 15 minuten in, telkens opnieuw vers en in dit ogenblik ontstaan, zonder enige andere vooropgezette bedoeling.

Je kunt ze beluisteren via de computer, maar je mag ze ook downloaden.
Deze meditaties zijn ook te vinden op Substack, Spotify en Apple Podcast. 
Als je ze deelt met anderen, vermeld dan de bron.

Je kunt er dagelijks gebruik van maken.

Als het het fijn vindt om deze meditaties ook via mail toegestuurd te krijgen, dan kun je je hier inschrijven. 

Beluister de geleide meditatie van: