Wat is het verschil tussen mindfulness en zen?
Het is hetzelfde drankje, maar in een ander flesje.

Het werken met mindfulness is ontstaan uit het verlangen om wat we zelf geleerd hadden in zen, door te geven aan iedereen die er baat zou kunnen bij hebben. Het begon met het gevoel dat we anders het beste wat we hadden voor onszelf zouden houden. 

Dat betekent dat we de vormen aanpasten aan de specifieke noden van de context waarin we werkten. In het ziekenhuis werd het een stressreductie programma. In de wereld van de psychotherapie werd het een vorm van cognitieve gedragstherapie. 

De boeddhstische roots van mindfulness zijn misschien interssant en inspirerend, maar niet onmiddellijk relevant in een ziekenhuis. Geleide meditaties zijn voor veel mensen toegankelijker dan de stille meditatie van zen ...

Zo ontstonden de verschillende 'mindfulness' programma's. Geen enkele vorm is superieur aan de andere. Ook zen niet. De enige belangrijke vraag is: 'wat helpt?'